Blog

Czy praca w nocy jest szkodliwa? Jak nieregularny sen wpływa na ciało i umysł.

Zakłócenia w snu wpływają na funkcjonowanie wszystkich układów w organizmie. Uczenie się, pamięć, wytrzymałość, ogólny stan zdrowia czy nastrój w dużej mierze zależą od ilości i jakości snu. W rzeczywistości większość ludzi w pewnym momencie swojego życia doświadcza trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Dobrego snu potrzebujemy szczególnie w czasach pandemii.

Tagi: , , , ,

Jak przekonać osobę z depresją do leczenia?

Co powiedzieć bliskim zmagającym się z depresją, żeby podjęli leczenie? Bardzo często widzimy jak ktoś cierpi, jednak bardzo trudno przekonać ukochaną osobę, by zadbała o swoje zdrowie psychiczne.

Brak tagow

Czy psychoterapia u psychologa pomaga?

Czym jest psychoterapia? Jak ona właściwie działa? Dlaczego ludzie zgłaszają się na terapię? Te i kilka innych odpowiedzi mogą pomóc w decyzji czy zdecydujesz się na terapię.

Brak tagow

Nurty psychoterapii – jakie są i czym się od siebie różnią?

Wybierając psychoterapeutę zwykle natykamy się na opis i informację, w jakim nurcie pracuje. Warto zwrócić uwagę na to uwagę! Jest to specyficzny sposób pracy stosowany przez terapeutę i od tego będzie zależała też forma procesu psychoterapeutycznego. Wielu specjalistów łączy w metody z różnych podejść, zazwyczaj jednak jedno z nich jest wiodące.

Brak tagow

Jak działają tabletki antydepresyjne?

W tym artykule poruszamy kwestie związane z działaniem i przyjmowaniem leków na depresję; w jaki sposób działają antydepresanty i dlaczego tak dużo czasu mija zanim zaczną działać? Dlaczego ludzie rozpoczynający leczenie najpierw czują się gorzej, zanim poczują się lepiej? Czy antydepresanty są odpowiednie dla każdego?

Brak tagow