Aktualności

Nie mogę się zrelaksować. Dlaczego nie umiemy odpoczywać i jak robić to dobrze?

Gonitwa myśli, trudności z zasypianiem i wstawaniem z łóżka, ciągłe uczucie niewygody i drażliwość – to oznaki przemęczenia, które często towarzyszą nam podczas wakacji. Przez nie, nie możemy się w pełni zrelaksować i trudno jest nam odpocząć. Jak możemy nauczyć się odpoczywania?

Tagi: , , ,